0827382111 331/70/123 - 125 Phan Huy Ích, P.14, Q. Gò Vấp
  • LIÊN HỆ
  • Tiếng Việt English
07/11/2020 - 10:20 AM An Sinh Food 3219 view

Thịt nguội hay còn được gọi là thịt dăm bông, món ăn có nguồn gốc từ các nước phương Tây. Thịt nguội có hương thơm tự nhiên của thịt heo, sớ thịt mềm mại nhưng vẫn có độ giòn nhất định nên ăn không ngán. Vì sự tiện lợi và hương vị độc đáo, mà thịt nguội đã trở thành món ăn khoái khẩu của nhiều gia đình Việt Nam trong những bữa ăn hàng ngày. Vì thế, hôm nay An Sinh xin chia sẻ đến bạn một số thông tin về dinh dưỡng cũng như lưu ý khi sử dụng món ăn này. Từ đó, các bạn có thể tự tin chế biến món ăn vừa ngon, vừa đảm bảo sức khỏe cho gia đình. 

thịt nguội món ngon được nhiều rất nhiều người ưa chuộm

hình ảnh thịt nguội, một món ăn được rất nhiều người ưa chuộng.


Ăn thịt nguội có tốt cho sức khỏe không?

Ăn thịt nguội có tốt không ? Đây chắc là câu hỏi kiến nhiều người thắc mắc trước khi sử dụng. Và câu trả lời là “có”, theo Bộ nông nghiệp Mỹ đã xác nhận, cứ 100g thịt nguội nấu chín sẽ có:

+ 119 calo

+ 4,7g chất béo

+ 1,1g carb

+ 1,1g đường

+ 16,7g protein

Định kiến về thịt nguội là nhiều calo, nhưng thực tế nó không chứa nhiều calo như vậy! Trong một 100g thịt nguội nấu chín chứa 119 kcalo, con số này không quá lớn. Giúp cung cấp mức năng lượng vừa đủ cho một người trưởng thành. 

Bên canh đó, thịt nguội được đánh giá là nguồn protein tự nhiên. Chúng ta biết rằng protein rất cần thiết cho cơ thể. Protein giúp cơ thể mình phát triển tốt, đổi mới các tế bào và duy trì khối lượng cơ thể 

Ngoài lượng calo tương đối thấp, thịt nguội cũng chứa ít chất béo hơn.

Bên cạnh nguồn protein tự nhiên, thịt nguội còn chứa rất nhiều chất khác như selen, phốt pho, kẽm, vitamin B6, thiamin, riboflavin, niacin và choline. Giúp cung cấp năng lượng và dinh dưỡng cho cơ thể khỏe mạnh. 

thịt nguội lầ món ăn rất tốt cho cơ thể

thịt nguội là món ăn chưa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể


Tuy nhiên, điều đáng lo ngại chính là lượng muối có trong thịt nguội. Nhưng dễ dàng khắc phục bằng cách chế biến cùng các món ăn khác hoặc sơ chế làm nhạt vị mặn. Với những người không thể ăn mặn có thể mua loại có hương vị nhạt. Với hàm lượng dinh dưỡng cao, nên khi chế biến các bạn cần lưu ý phải có sự điều hòa thêm các món ăn kèm để không bị thừa dinh dưỡng cho cơ thể.

=> Có thể nói nếu sử dụng một cách khoa học, thịt nguội sẽ rất tốt cho sức khoẻ người sử dụng.

món salad thịt nguội vùa ngon và cân bằng dinh dướng trong bữa ăn

món salad thịt nguội để cân bằng lượng dinh dưỡng có trong bữa ăn


Xem thêm:

=> Các loại jambon ngon, chất lượng mà An Sinh đang cung cấp.

=> Hướng dẫn bảo quản thịt nguội, thịt dăm bông đúng cách.


Phụ nữ mang thai, bà bầu ăn thịt nguội có tốt không?

Ăn thịt nguội khi mang thai là một quan tâm phổ biến của các mẹ bầu. Thịt nguội vừa ngon, vừa chứa nhiều dinh dưỡng, cung cấp năng lượng thiết yếu cho cơ thể. Các mẹ bầu không thể cưỡng lại sự hấp dẫn của món ăn này thì lưu ý những điều sau đây để ăn ngon mà vẫn đảm bảo sức khỏe.

phụ nữ mang thai, bà bầu cần chú ý nhiều điều để đảm bảo sức khoẻ khi ăn thịt nguội

bà bầu, phụ nữ mang thai cần lưu ý khi ăn thịt nguội để đảm bảo an toàn cho sức khoẻ 


1. Vệ sinh an toàn thực phẩm đối với thịt nguội:

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, các mẹ bầu không nên ăn trực tiếp các loại thịt nguội, xúc xích và thịt xông khói. Vì các loại thực phẩm chưa được nấu chín này có thể gây ra một dạng ngộ độc là Listeriosis. Do vi khuẩn Listeria monocytogenes có sẵn trong thịt hoặc sinh ra do quá trình chế biến không đúng cách. Nghiên cứu của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) cho thấy, mặc dù tỷ lệ nhiễm khuẩn rất thấp, nhưng phụ nữ mang thai có nguy cơ nhiễm khuẩn listeria cao gấp 10 lần so với bình thường. Ngộ độc là Listeriosis có thể gây nguy hiểm đối với phụ nữ mang thai, gây ra những triệu chứng như tiêu chảy, ngộ độc thực phẩm, cảm cúm, đôi khi có thể dẫn đến viêm màng não và nhiễm trùng máu.

=> Lời khuyên: Bầu ăn thịt nguội nên nấu nướng như chiên, hấp lại ở nhiệt độ cao trước khi sử dụng. Mẹ bầu có thể dùng thịt nguội để chế biến những món ăn nóng và đủ chất dinh dưỡng, ví dụ như: cơm chiên ngũ sắc, thịt nguội cuộn măng tây đút lò, súp bí đỏ thịt nguội, trứng chiên cà chua thịt nguội…

2. Lưu ý cân bằng lượng muối có trong thịt nguội:

Để giữ thịt được tươi lâu, nhà sản xuất thường sử dụng lượng muối đáng kể. Theo Hiệp hội Tim mạch Hoa kỳ, bạn nên tiêu thụ không quá 2.300 miligam natri mỗi ngày. Mẹ bầu ăn thịt nguội nên lưu ý tránh hấp thụ lượng muối vượt mức cho phép, có thể gây ra những biến chứng xấu trong thai kỳ như sưng phù, tăng huyết áp. Trong giai đoạn mang bầu, để bảo đảm sức khỏe tốt nhất sử dụng thịt nguội 2 - 3 lần 1 tháng

=> Lời khuyên:

Ăn thịt nguội kèm với nhiều rau củ để giảm độ mặn.

Ăn thịt nguội và bánh mì sandwich nguyên cám để cân bằng lượng muối.

ăn sandwich kep thit nguội phô mai để cân bằng lượng muối trong thịt nguội

Sandwich kẹp thịt nguội phô mai


3. Lưu ý cách bảo quản thịt nguội

Tùy vào từng loại mà có các cách bảo quản thịt nguội đúng. Thịt nguội chưa qua chế biến bảo quản 5 đến 7 ngày trong tủ mát và 2 tháng ở tủ đông ở nhiệt độ 0 - 4oC. Loại đã chế biến thì chỉ sử dụng từ 3 đến 5 ngày.

=> Lời khuyên: Nên ăn càng sớm càng tốt sau khi mua thịt nguội để đảm bảo “tận hưởng” được tốt nhất vị tươi ngon của thịt nguội.


Thịt nguội luôn là món ăn hấp dẫn, tiện lợi, có thể chế biến thành nhiều món ngon đa dạng khác, và đặc biệt là hợp khẩu vị người Việt Nam. Dù là ở lứa tuổi nào hay phụ nữ mang thai, thịt nguội là món ăn mang lại giá trị dinh dưỡng nhất định khi biết cách ăn thịt nguội hợp vệ sinh, và cân bằng trong khẩu phần ăn.


Xem thêm:

=> Tham khảo giá các loại dăm bông.

=> Chà bông heo cao cấp, chất lượng, giá tốt dành cho phụ nữ mang thai.

Tin liên quan

Các loại thịt nguội chuyên dùng cho cửa hàng bánh mì Các loại thịt nguội chuyên dùng cho cửa hàng bánh mì
Thịt nguội hiện nay được biết đến và sử dụng rất rộng rãi, nhất là đối với các cửa hàng bánh mì. Nếu bạn chuẩn bị mở một cửa hàng bánh mì thịt...
Phô mai khối mua ở đâu; Top ba cơ sở cung cấp phô mai khối ngon, uy tín bạn cần biết. Phô mai khối mua ở đâu; Top ba cơ sở cung cấp phô mai khối ngon, uy tín bạn cần biết.
Do nhu cầu sử dụng cao nên nhu cầu tìm hiểu về Phô mai khối Mozzarella mua ở đâu ngon, uy tín, chất lượng là vấn đề hết sức thiết thực và cần thiết. Hôm...
Cung cấp sỉ Jambon, Thịt nguội, Giò chả cho cửa hàng bán bánh mì tại Đà Nẵng Cung cấp sỉ Jambon, Thịt nguội, Giò chả cho cửa hàng bán bánh mì tại Đà Nẵng
Các loại jambon chuyên dùng cho cửa hàng bánh mì. Bảng giá sản phẩm. Liên hệ mua hàng.
Top 10 hạt giống rau dễ trồng cho người mới trồng rau. Top 10 hạt giống rau dễ trồng cho người mới trồng rau.
Bạn là người mới trồng rau, bạn chưa có kinh nghiệm trồng rau nhưng bạn lại đang muốn tìm kiếm những loại hạt giống rau dễ trồng cho khu vườn mới làm của...
PHÔ MAI QUE MOZZARELLA MUA Ở ĐÂU NGON, UY TÍN, CHẤT LƯỢNG. PHÔ MAI QUE MOZZARELLA MUA Ở ĐÂU NGON, UY TÍN, CHẤT LƯỢNG.
Tại Việt Nam, có một món ăn rất được ưa thích được chế biến từ phô mai không những là trẻ nhỏ mà các bạn trẻ hay chị em phụ nữ đều rất thích món này,...
Jambon Thịt nguội bán bánh mì giá sỉ tại Đak Lak Jambon Thịt nguội bán bánh mì giá sỉ tại Đak Lak
Nếu quý khách hàng đang chuẩn bị mở cửa hàng bánh mì tại Thành Phố Buôn Ma Thuật hoặc các quận huyện trực thuộc Đăk Lăk và đang cần tìm nguồn cung cấp Jambon...
Jambon, thịt nguội bán bánh mì tại Tiền Giang. Jambon, thịt nguội bán bánh mì tại Tiền Giang.
Bạn sống tại Thành phố Mỹ Tho hay các quận huyện trực thuộc tỉnh Tiền Giang. Bạn chuẩn bị mở một chuỗi các cửa hàng bánh mì thịt nguội và đang tìm kiếm...
Jambon thịt nguội bán bánh mì giá sỉ tại Kiên Giang. Jambon thịt nguội bán bánh mì giá sỉ tại Kiên Giang.
An Sinh hiện là công ty chuyên cung cấp sỉ jambon, thịt nguội cho cửa hàng bánh mì tại Kiên Giang với hơn mười năm kinh nghiệm, sản phẩm do An Sinh cung cấp đều là...
Jambon Thịt nguội bán bánh mì tại Hà Nội Jambon Thịt nguội bán bánh mì tại Hà Nội
An Sinh hiện là một công ty chuyên cung cấp sỉ các nguyên liệu dành cho cửa hàng bánh mì tại Hà Nội và các khu vực lân cận với hơn mười năm kinh nghiệm, Sản...

Share: 



Comment:

Danh mục sản phẩm
Sản phẩm bán chạy

Đồ Chiên Xiên Que Đồ Chiên Xiên Que
Đồ chiên xiên que là từ ngữ dùng để mô tả những món ăn vặt đã qua chế biến; Các món ăn này thường có dạng viên tròn hay miếng nhỏ được xiên thành các...
Cách tính chi phí cho một ổ bánh mì và mức lợi nhuận trong kinh doanh cửa hàng bánh mì. Cách tính chi phí cho một ổ bánh mì và mức lợi nhuận trong kinh doanh cửa hàng bánh mì.
1. Các nguyên liệu trong kinh doanh cửa hàng bánh mì. 2. Cách tính chi phí cho một ổ bánh mì. 3. Mức lợi nhuận cần đạt khi kinh doanh cửa hàng bánh mì.
Xiên Que Chiên Xiên Que Chiên
Chia sẻ một số thông tin liên quan đến dòng sản phẩm xiên que gồm: Hình ảnh, Quy cách đóng gói, hướng dẫn lựa chọn món, Giá tham khỏa, Giá bán ra, lợi nhuận,...
Hướng dẫn bộ 5 công thức ướp gà nướng ngon chi tiết nhất Hướng dẫn bộ 5 công thức ướp gà nướng ngon chi tiết nhất
Để ướp gà nướng ngon, điều quan trọng nhất là khâu ướp gà sao cho trọn vị và thấm gia vị. Hãy cùng tìm hiểu về những cách tẩm ướp gà nướng ngon như...
Cách kho cá cơm tươi đơn giản, cả nhà tấm tắc khen ngon Cách kho cá cơm tươi đơn giản, cả nhà tấm tắc khen ngon
Cá cơm kho tiêu làm một ăn rất được ưa thích, với tính chất đơn giản dễ làm, cá cơm kho tiêu được rất nhiều người lựa chọn, hôm nay mình xin chia sẻ đến...
Bỏ túi 5 món ăn ngon, lạ miệng từ thịt nguội Bỏ túi 5 món ăn ngon, lạ miệng từ thịt nguội
Bí kíp biến tấu những món Âu thành món Á ngon tuyệt với nguyên liệu cực kì đơn giản, có sẵn tạo nên hương vị vừa mới lạ vừa hấp dẫn cho cả gia đình
Về chúng tôi

Công Ty TNHH Thương Mại Dịch Vụ Thiên An Sinh 

Trụ sở: 331/70/123 - 331/70/125 Phan Huy Ích, P.14, Q. Gò Vấp

Chi nhánh 1: 599 Bình Hòa 04. Kp Đông Ba, Bình Hòa, Thuận An, Bình Dương

Chi nhánh 2:  Khu Chế Xuất Linh Trung 2, P. Bình Chiểu, Q. Thủ Đức, tphcm

Mã số thuế: 0312957651

Điện thoại: 028 3589 7262 - Hotline: 082.7382.111

Email: thienansinh168@gmail.com

Website: www.giochabanhmi.com

 

 

 

Copyright © 2020 THỰC PHẨM THIÊN AN SINH.
messenger icon zalo icon